여드름이 가라앉은 뒤에도 남는 흉터와 자국은 많은 사람들에게 스트레스를 줍니다. 특히 얼굴에 생긴 여드름 흉터는 피부 톤을 고르지 않게 하고, 인상을 어둡게 만드는 원인이 되기도 합니다. 다행히 최근에는 피부과 시술과 홈케어를 통해 여드름 흉터를 효과적으로 개선할 수 있는 다양한 방법이 존재합니다.
1. 여드름 흉터 종류 먼저 파악하기
흉터 치료는 유형에 따라 방법이 달라지므로, 자신의 흉터 유형을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.
- 색소 침착(PIH): 갈색 또는 붉은 자국. 멜라닌 색소나 염증 반응으로 인해 생김.
- 패인 흉터(아이스픽, 롤링, 박스형): 피부가 움푹 들어간 형태. 콜라겐 파괴로 인해 발생.
- 살짝 튀어나온 흉터(켈로이드): 염증 후 조직이 과도하게 증식되어 돌출됨.
2. 피부과 치료 방법
여드름 흉터가 깊거나 오래된 경우에는 전문적인 피부과 치료가 필요합니다. 다음은 대표적인 흉터 치료 시술입니다.
① 프락셔널 레이저
미세한 레이저로 피부에 열 자극을 주어 콜라겐 생성을 유도하는 시술. 패인 흉터 개선에 효과적입니다.
② 피코레이저 & IPL
색소 침착된 흉터에 사용되며, 피부 톤을 맑게 하고 붉은 자국을 줄여줍니다.
③ MTS(마이크로 니들 테라피 시스템)
미세침을 이용해 피부 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 돕는 방법으로, 비교적 비용 부담이 적습니다.
④ TCA 크로스법
아이스픽 형태의 깊은 흉터에 고농도 TCA 산을 도포해 조직 재생을 유도하는 시술입니다.
⑤ 필러
패인 흉터에 일시적으로 볼륨을 채워주는 방법. 즉각적인 개선이 가능하나 유지기간은 제한적입니다.
3. 홈케어로 가능한 여드름 흉터 관리
피부과 시술이 어렵거나 경미한 흉터의 경우, 집에서도 꾸준히 관리할 수 있습니다.
- 비타민 C 세럼: 색소 침착 완화 및 피부 재생에 도움.
- 나이아신아마이드: 멜라닌 억제 작용으로 자국 개선에 효과적.
- AHA·BHA 성분: 각질 제거 및 피부 턴오버 촉진.
- 알로에·병풀 추출물: 진정 및 상처 치유 효과.
자외선 차단도 매우 중요합니다. 흉터는 자외선에 노출될수록 더 짙어지기 때문에 외출 전 SPF 30 이상의 선크림을 꼭 발라주세요.
4. 흉터 관리 시 주의할 점
- 여드름을 짜거나 긁는 습관은 흉터를 더 심하게 만듭니다.
- 한 가지 방법을 단기간에 반복하기보다는 피부 상태에 따라 단계적으로 접근해야 합니다.
- 자극이 심한 각질 제거제나 스크럽 제품은 피하는 것이 좋습니다.
5. 여드름 흉터, 얼마나 걸리면 없어질까?
치료 기간은 흉터 유형과 개인의 피부 재생 능력에 따라 다릅니다. 일반적으로 색소 침착은 수주~수개월 내 개선되며, 패인 흉터는 수개월에서 1년 이상 꾸준한 관리가 필요할 수 있습니다.
꾸준한 관리가 열쇠입니다
여드름 흉터는 단기간에 사라지지 않지만, 정확한 방법과 꾸준한 관리로 충분히 개선될 수 있습니다. 자신의 피부 상태에 맞는 치료법을 선택하고, 생활 습관까지 함께 개선한다면 건강하고 깨끗한 피부를 되찾을 수 있습니다.
무엇보다 중요한 것은 피부에 자극을 줄이는 생활 습관과, 전문가의 도움을 받는 현명한 선택입니다. 흉터가 신경 쓰인다면 혼자 고민하지 말고, 피부과 전문의와 상담해보세요.